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秋季养生不贴膘，快来富德生命健康gogogo秋季养生，可不是保温杯加枸杞这么简单哦。秋季养生需遵从自然规律，配合秋季气候之变化，以“养收”为主。 合时以养肺腑 秋天，由热转寒，阳气渐收，阴气渐长。起居上，“早卧早起，与鸡俱兴”。饮食上，以“调养脾胃”、“润燥滋肺”为主，银耳红枣枸杞羹、冰糖雪梨汁、玉竹百合薏仁粥，都是秋季膳食不错的选择。
静志以敛神气
秋季气候干燥，花草凋零，常使人心中有凄凉、垂暮之感。而《黄帝内经》中记载的“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平”指出秋季养生贵在舒缓情绪乐观心态，静守情志内敛神气，以此缓解肃杀之气，适应容平之秋。
看到这里，小伙伴会问，如此一来睡的早，吃的多，心情好，再加上每逢佳节胖三斤，贴“秋膘”了怎么办！
根据字典解释，“膘”是皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪，贴“秋膘”就是长肉肉的意思。看到这里，您可能对秋季养生的热情一落千丈，莫慌，还有最重要的一条，那就是“燃烧我的卡路里！”
动身以强体质
秋季宜登高远眺，远望使人心旷神怡，登高则强壮体质，抵御“秋冻”。除登高外，慢跑、散步等轻松平缓的户外有氧运动在锻炼身体、增强体质的同时，也更好的契合“养收”二字。
富德生命人寿“生命相随，聚堂满馨—秋冬健康关爱季”专为这个秋天推出“健康gogogo”活动。秋养不贴膘，健步赢好礼，国庆长假将至，快和客服君一起来燃烧你的卡路里！
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